'Das Barre Workout – ein Training an der Ballett-Stange – ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, klassischen Ballettpositionen und Stretching. Bekanntheit erlangte Barre als Model-Workout, da es den Körper strafft und für eine gute Haltung sorgt. Genau diese Eigenschaften verleihen dem Workout jedoch auch einen wichtigen gesundheitlichen Aspekt: Das gezielte Training der häufig vernachlässigten Tiefenmuskulatur sorgt zum Beispiel für einen gestärkten Beckenboden oder einen schmerzfreien Rücken. An diesem #fitwoch hat sich Marie-Laurence Jungfleisch an die Stange herangewagt – und ist ganz schön ins Schwitzen gekommen.  ► Du möchtest Tipps, Informationen und Anregungen rund um das Thema Sport und Bewegung? Hier bist du richtig: www.dak.de/fitwoch  ► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unsere YouTube-Kanäle @#gesundesmiteinander – DAK-Gesundheit  @Trivial Genial – DAK-Gesundheit  und @DAK-Gesundheit    ► Über die DAK-Gesundheit: Als eine der größten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geben wir rund 5,6 Millionen Menschen Sicherheit bei Krankheit und Gesundheit. Unser Auftrag: Vorausschauen. Für deine Gesundheit. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dich schnell, unbürokratisch und aktiv zu unterstützen. Als Gesundheitspartner möchten wir dich in allen Lebenslagen begleiten und unterstützen.' 

Tags: fitness , barre workout , barre , dak , krankenkasse , ballett workout , fitwoch , dak-gesundheit , ballett training , #fitwoch , marie-laurence jungfleisch , marie laurence jungfleisch

See also: save animals , bicep , PEO , at home , DD �s Discount , treino , tee , red dead 2 , workout videos , 25

comments