'Pendant la crise du COVID-19, j\'ai décidé de partager, chaque jour, une séance d\'entrainement qui se fait à la maison et ce, avec un minimum d\'équipement.   Pour plus d\'informations, visite ma page facebook: www.facebook.com/badmofomethods  Cette semaine, le thème, c\'est l\'entrainement à la maison.   Avant de commencer à forcer, un bon échauffement va réveiller des muscles clés pour améliorer ta stabilité et ton amplitude de mouvement.  En français, ça veut dire que si tu prends le temps de te réchauffer et de lubrifier tes articulations, tu vas mieux bouger et réduire les risques de blessure.   Tu veux ton propre programme d\'entrainement fait sur mesure pour te permettre de bouger chez toi? Écris-moi un message privé et je m\'occupe du reste.  Do the work, eat the cake. Bon entrainement! - Coach Willy' 

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