'Petite séance express pour les courageux/courageuses pour brûler de la graisse rapidement.   Structurée pour solliciter les muscles du corps entier, notamment les muscle du \"core\" (abdominaux, muscles profonds, obliques...), cette séance est très cardio et vous fera transpirer en un temps record.  Les exercices sont simples et abordables au même niveau débutant. Toutefois éviter en cours d\'initiation/pour les personnes qui commencent tout juste le sport.    ▷ Avez-vous vu ma vidéo précédente ? COMMENT FAIRE UN CRUNCH POUR UN VENTRE PLAT » https://youtu.be/FiuNvVGl0LM  BLOG ‣ www.wisexerciseblog.com INSTAGRAM ‣ @emilockstep' 

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