'Durant la période un peu compliquée de mars/avril 2020 (Covid 19), le club de St Nom a décidé de rester mobilisé et de vous proposer, quel que soit votre cours (enfants, full-contact, Body-karaté) de \"garder la main\" avec quelques exercices simples à faire à la maison qui vous permettront d\'entretenir votre entraînement sur divers thèmes, grâce à une série de courtes vidéos. Cette séquence vous propose des pistes pour structurer votre échauffement avant de passer à votre travail technique ou cardio. Professeur : Francis Nickler' 

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