'Moin Moin liebe PRIME TIMEr, heute bekommt ihr ein einfaches Warm Up, das ihr machen könnt, bevor ihr euer Workout startet. Zieht euren MyZone Pulsgurt an und bringt euren Körper auf Betriebstemperatur! Viel Spaß dabei!  Euer PRIME TEAM!  Das Workout im Überblick:  Trainingsdauer: 10 Minuten Intervalle (Anzahl): 10 Trainingsintervall: 60 /00 Pausenintervall: keine Pause Durchführung: 10 Übungen direkt hintereinander  Übung 1: Marsch / Joggen Übung 2: Step Touch Übung 3: Leg Curl Übung 4: Knee Lift Übung 5: Side to Side Übung 6: Ausfallschritt seitlich / gesprungen Übung 7: Grapevine Übung 8: Cat Cow im Stand Übung 9: Dehnung Oberschenkel Hinterseite /Vorderseite re. Übung 10: Dehnung Oberschenkel Hinterseite /Vorderseite li  Abonniere unsere Seite:   

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