'【教練精選系列

Posted Mar 25, 2022

'【教練精選系列

'[20分鐘強化及收緊大腿運動]一對「啞鈴」或「水樽」就ok  每個動作做60秒,休息30-45秒,就做下一個動作  每組只要盡做 

Tags: 健身 , 健身教學 , 健身教練 , 私人健身教練 , 健身中心 , 私人健身教學

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