'Dieses 10 Minuten Übungsprogramm zum Mitmachen beinhaltet die 5 effektivsten Maßnahmen gegen Verspannungen und Müdigkeit im Büro. Langsame Übungsausführungen im Einklang mit tiefer Atmung und der Fokus auf die Körperwahrnehmung geben dir den richtigen Ausgleich zur Büroarbeit.  Nimm dir im Büro täglich 10 Minuten Zeit um das Programm mit zu machen. Du wirst fitter sein und dich besser konzentrieren können. Für dieses Programm sind keine zusätzlichen Hilfsmittel notwendig.   Hannes Mörtl Körperbau aus Innsbruck ist Experte für Bewegung am Arbeitsplatz. Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer weiß er worauf es bei deinem Training ankommt.   www.koerperbau.at' 

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