'Heute zeigen wir euch effektive Übungen mit dem „Theraband®“. In der fünften Folge unserer Videoserie \"Fit im Home Office mit Bewegung und Entspannung\" dreht sich alles darum, Schultern und Nacken zu dehnen und kräftigen. Los geht es mit einem Test: Wie angespannt sind eure Arme, Nacken, Schultern vor den Übungen - und wie locker hinterher?   Als Hilfsmittel für die Übungen, die wie immer am Arbeitsplatz oder zuhause im Home Office in den normalen Arbeitstag integriert werden können, dient diesmal das  „Theraband®“, also ein dehnbares Therapieband. Unsere Diplom-Physiotherapeutin und ZRM® Selbstmanagement-Trainerin Caroline Theiss zeigt euch einfache, aber sehr effiziente Übungen zum Nachmachen.   Viel Spaß!' 

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