'♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥  Hola a todos,  Hoy os traigo una rutina de ejercicios para endurecer los glúteos y tonificar piernas. ¡Así que espero que estéis preparados!  Os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados totalmente gratuitos para llevar un control de los ejercicios y así trabajar las distintas partes del cuerpo.  Espero que os haya gustado el entrenamiento de hoy y os espero en el siguiente.  Os mando un fuerte abrazo y seguid entrenando duro.  Espero que compartáis en las redes todo vuestro proceso con el lema YO PUEDO CON TODO  Los hashtags son: #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT  Yo: Camiseta: http://bit.ly/2ywqH8a Mallas: http://bit.ly/2dmqdEV Zapatillas: http://bit.ly/2hMuHI3   ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual  .................................................................................................................................  MIS OTROS CANALES  ♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas  ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip  ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual  ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechicasvlog  ♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan   .................................................................................................................................  REDES SOCIALES  ♡ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gymvirtual_com ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com  ♡ FACEBOOK: http://www.facebook.com/gymvirtual ♡ PINTEREST: http://www.pinterest.com/patryjordan  ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv   ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com   ......................................................................................  ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq   ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES  CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49  AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7  CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB  RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8  EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho  ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA   .................................................................................................................................   ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡  .................................................................................................................................  ♡♡ DECORACIÓN ♡♡  Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak  El altavoz es de B&O PLAY:  http://bit.ly/2uiVPHC  Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: http://bit.ly/SelfPackaging  El material deportivo que veis es de Reebok: http://bit.ly/MaterialReebok  .................................................................................................................................   ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡' 

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