'Hier kannst du 30 min abschalten, von der stressigen Arbeit pausieren und dabei etwas Gutes für deinen Körper tun. Ich zeige dir Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination, die du sofort mitmachen kannst. Du benötigst lediglich einen Stift und einen feststehenden Stuhl. Danach bist du entspannter und kannst produktiver weiterarbeiten.' 

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