'Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda kilo almak için nasıl beslenme programı uygulayabilirim sorusuna cevap niteliğinde örnek beslenme programı yayınlıyorum. Bu kilo aldıran programda yaklaşık 4000 kalori var. Kilo almak için ve kas yapmak için bu videoda söylediklerim sizin için çok faydalı olucak dostlarım. Hem hacim kazanırken hem de kas yapabileceksiniz. Umarım videoyu faydalı bulup beğenirsiniz!  Bu videoda, Kilo almanın yolları neler? Hacim kazanmak için neler gerekli? Kilo alma beslenme programı nasıl olmalı? Nasıl sağlıklı kilo alınır? Spor yaparak kilo alınır mı? Kas geliştirmek için ne yapmalıyım? Kilo vermek mi zor almak mı ? Zayıflıktan nasıl kurtulurum? gibi soruları cevaplıyorum!  Kalori Hesaplama Sitesi: https://gunluk-kalori-ihtiyaci.hesaplama.net/  Besinlerin kalorisini hesaplama sitesi: https://www.google.com/amp/s/www.diyetkolik.com/amp/kac-kalori/  2013\'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.   Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!  Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!  ♦️ Yeni videoları kaçırmamak için; https://bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!   

Tags: kaan , sporcu beslenmesi , nasil kilo alinir , beslenme , KILO , kilo almak , diyet , hızlı kilo almak , beslenme programı , hacim kazanmak , hızlı kilo alma , kilo alma , kilo nasıl alınır , sağlıklı beslenme , alma , kilo almak icin ne yapmaliyim , kilo alma diyeti , kilo almanın yolları , kilo almak için spor , kilo almak istiyorum , evde vücut geliştirme , kilo aldıran yiyecekler , kilo aldıran shake , kilo alma programı , sporcu beslenme programı , vücut geliştirme sporcuları , veli , süzgün , velikaans

See also: Muscula , �hiit , powerlifting , Rezepte , teen bodybuilding , Cindy , outfit idea , back workout , strength , MMA

comments