'Fit im Büro – das ist gar nicht so leicht. Viele Menschen, die im Sitzen tätig sind, klagen über Verspannungen im Rücken, vor allem aber auch von Schultern und Nacken. Zu viel Stress und zu wenig Achtsamkeit können eine Ursache sein – und natürlich „falsches“ Sitzen. In der zweiten Folge unserer Video-Serie mit dem Titel „Rasant entspannt“ zeigt euch Caroline Theiss, mit welchen Übungen ihr eure Schulter- und Nackenpartie lockern und dehnen könnt. Sie erklärt, wie ihr Bewegung in eure Wirbelsäule bringt, um Rückenschmerzen oder Verspannungen zu bekämpfen.  Die Diplom-Physiotherapeutin und ZRM® Selbstmanagement-Trainerin hat das „Turbo-Training“ so konzipiert, dass ihr die Übungen im Büro wie im Home Office eigenständig nachmachen und leicht in euren Arbeitstag integrieren könnt.   Viel Spaß und Erfolg!' 

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