'Einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit ist langes Sitzen. Dieses 30 Minuten Büro – Workout, welches du direkt am Arbeitsplatz als aktive Pause mit mir durchführen kannst, macht dich fit für deinen weiteren (Arbeits)- Alltag und lässt dich kurz abschalten. Nach verschiedenen Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen fühlst du dich entspannter und bist gleichzeitig produktiver.' 

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