'O Luís Corujas ensina a trabalhar pernas, através de um exercício de elevação do calcanhar no step, com um peso e uma barra. Aproveite as dicas!   Siga-nos nas redes sociais!   Facebook: https://www.facebook.com/Solinca Instagram: https://Instagram.com/@Solincahf  Blog: https://www.solinca.pt/solinca/blog/ Site: https://www.solinca.pt   #Solinca #SmartFitness #Fitness #Ginásio #PT #Treino' 

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