'Fit bleiben, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt: keine leichte Aufgabe! Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen, Verspannungen und andere Probleme mit ihrem Bewegungsapparat, der beim stundenlangen Sitzen übermäßig einseitig zum Einsatz kommt. Hier ist Achtsamkeit Trumpf:  sich selbst und dem eigenen Körper Gutes tun. Zum Beispiel mit unserem Turbo-Training: Wir zeigen euch einfache, leicht umzusetzende Übungen, die man direkt vor Ort am Schreibtisch oder im Büro machen kann. So kommt ihr in gesunde Bewegung und effektive Entspannung und könnt Schmerzen vorbeugen.  Los geht\'s in Folge 1 mit dem Thema \"Haltung annehmen - richtig sitzen und bewegen\". Diplom-Physiotherapeutin und ZRM® Selbstmanagement-Trainerin Caroline Theiss führt euch durch den virtuellen Workshop. Viel Spaß beim Mitmachen!' 

Tags: fitness , Workshop , training , rücken , rückenschmerzen , bewegung , achtsamkeit , Physiotherapie , entspannung , arbeitsplatz , büro , haltung , sitzen

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