'Échauffement avant entrainement / sport à la maison / 50ans en forme  Un échauffement complet que vous pouvez faire avant vos séances d\'entrainement. Cet échauffement aide à augmenter la température corporelle pour Réveiller tout doucement les articulations et les muscles Afin d\'éviter les blessures.  Je vous recommande de vous échauffer avant d\'effectuer des séances d\'entraînement. 

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