'【胸肌健身教學】MENXPAT 私人健身教練Francis Lam  很多男士都希望擁有完美胸肌，不過平時工作忙碌，放工也累到不想去健身室。其實每日只需抽2分鐘做掌上壓，持之以恆的話也可在家中操出厚實胸肌。別以為做掌上壓易過借火，不少人都會用錯力或節奏不對，今次MENXPAT請來著名健身教練Francis由淺入深介紹一系列正確動作及健身教學，避開常見錯誤，想知如何循序漸進？健身初學者必睇！  健身教練: Francis Lam 編輯: Cassandra Cheng 攝影: Keith Au 後期製作: Ethan Lee  資料來源: http://menxpat.com/post/12756  High Fitness: http://www.highfitnesshk.com/  Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/personaltrainerfrancis' 

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